消遣娱乐法

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体育学术语,健身方法之一。消遣娱乐法主要是为了寻求生理和心理上的放松,欢度闲暇而进行的锻炼方法。这种方法的参与者较多,其主要原因是它的形式灵活多样,可以达到各取所需之目的。如通过观赏达到消遣(观赏各种体育比赛、观看电视等),通过自娱达到消遣(如散步、旅行、郊游、登山、日光浴、空气浴、狩猎、垂钓、到各种娱乐场所进行锻炼活动等)。由于闲暇时间的增多,加上经济水平的不断提高,以消遣娱乐的方式进行身体锻炼越来越受到人们的青睐。
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